Ingredientes:
Massa
2 colheres de requeijão zero/ light
5 colheres de leite em pó desnatado
3 ovos
3 fatias de ricota
100ml de leite desnatado
1 colher de fermento.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, coloque a metade da massa na assadeira, recheie e coloque o restante da massa. Leve ao forno 180º até dourar, (35 a 40 minutos).
Nota das dukanianas: Você pode usar varias opções de recheio, carne moída refogada na fase de ataque, frango desfiado com legumes na fase cruzeiro. A massa é versátil e super saborosa. Além de tudo não vai farelo, podendo comer um pouco mais á vontade! Otima pra quem não gosta de massa com farelo. super fofinha!
Fez?Conta pra gente!
Beijos
Foco, força e farelo!
Fotos: Cléia Sousa
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